UNTUK HIDUP YANG LEBIH BAIK

“Kesehatan”

1. Minum banyak air putih
2. Makan dengan porsi yang sesuai / seimbang
3. Perbanyak makan sayuran & buah
4. Hidup dengan prinsip 3E: Energy, Enthusiasm (semangat tinggi), dan Empathy (mampu memahami perasaan dan pikiran orang lain).
5. Taat beribadah
6. Luangkan waktu untuk berekreasi
7. Membaca lebih banyak buku, dibandingkan tahun 2010
8. Duduk dalam keheningan minimal 10 menit sehari.
9. Tidur minimal 7 jam
10. Berjalan kaki 10-30 menit setiap harinya. Dan saat berjalan, tersenyumlah. Perhatikan pemandangan dan suara yang tedengar di sekitarmu.

“Kepribadian”

1. Jangan membandingan kehidupanmu dengan kehidupan orang lain. Anda tidak tahu persis mengenai perjalanan hidup mereka secara keseluruhan.
2. Jangan punya pikiran negatif, apalagi melakukan hal-hal negatif yang tidak dapat dikontrol. Lebih baik Anda menyimpan energi untuk kejadian/peristiwa positif yang terjadi saat ini.
3. Jangan berlebihan (dalam melakukan sesuatu). Kenali batas-batasnya, khususnya untuk tubuh sendiri.
4. Jangan terlalu serius mengenai diri sendiri.
5. Jangan buang-buang energi untuk gossip.
6. Bermimpilah lebih banyak ketika Anda “terbangun” (siap action)
7. Cemburu itu buang-buang waktu. Anda sudah memiliki semua yang ada perlukan.
8. Lupakan masalah masa lalu. Jangan mengingat-ingat kesalahan pasangan/teman. Itu akan mengurangi kebahagiaanmu.
9. Hidup ini terlalu singkat, untuk dipakai mengumbar kebencian. Jangan membenci orang lain.
10. Berdamai dengan masa lalumu, jadi masa depanmu tidak rusak/kacau.
11.  Tidak ada hal/orang yang bisa membuat Anda bahagia, kecuali Anda sendiri.
12. Sadari bahwa kehidupan adalah “sekolah” dan Anda harus belajar. Masalah-masalah yang muncul, secara sederhana adalah bagian dari kurikulum. Seperti mata pelajaran, mereka muncul, kemudian menghilang (setelah Anda lulus). Namun ilmunya, tetap Anda miliki seumur hidup
13. Tersenyum dan tertawalah lebih sering.
14. Anda tidak perlu memenangkan setiap diskusi atau adu argumentasi. Agree to disagree (pepatah asing; artinya setuju untuk tidak setuju/perbedaan pendapat). Kita juga harus menghargai / menghormati pikiran orang lain.

“Kehidupan Sosial”

1. Telepon / berkomunikasi dengan anggota keluarga lebih sering.
2. Setiap hari, berikan sesuatu yang baik pada orang lain.
3. Maafkan setiap orang, untuk segalanya.
4. Habiskan waktu luang lebih banyak dengan orang-orang yang berusia di atas 70 tahun, atau di bawah 6 tahun.
5. Cobalah untuk membuat minimal 3 orang tersenyum setiap harinya.
6. Apa yang orang-orang pikirkan tentang diri Anda, bukan urusan Anda.
7. “Pekerjaan” tidak akan menaruh perhatian pada Anda, ketika Anda sakit. Tapi “teman-teman” Anda peduli. Jadi, tetaplah saling berkomunikasi dan memperhatikan satu sama lian.

“Hidup”

1. Lakukan hal yang benar!
2. Hindari hal-hal yang tidak bermanfaat, tidak bagus, atau tidak membuat Anda bahagia.
3. Tuhan menyembuhkan segalanya.
4. Bagaimanapun bagus atau jeleknya sebuah situasi, semua itu akan mengalami perubahan.
5. Jangan terlalu peduli mengenai perasaan tidak enak yang Anda rasakan. Bangkit dan tunjukkan bahwa Anda baik-baik saja.
6. Hal yang terbaik belum datang!
7. Ketika bangun untuk memulai hari yang baru, berterima kasihlah kepada Tuhan.
8. Berbahagialah
9. Silakan bagikan lagi, ke teman-teman lainnya. Indahnya berbagi; share and be happy.